Amikor a gyermekek elérik a kamaszkort, akkor már külön választjuk a lányokat és a fiúkat, hiszen teljesen más fejlődési szakaszokon mennek keresztül, más dolgok mozgatják őket, mint ahogyan a hatások és a rájuk adott reakcióik is merőben eltérnek egymástól. Mindezek mellett pedig ebben az életkorban már természetes, hogy nem fognak tudni a lányok (és fordítva) úgy megnyilvánulni a nőiségüket érintő kérdések tekintetében, ha ellenkező nemű is tartozik a csapathoz. Egész egyszerűen tehát így egészséges.

A tinik egy különös állapotban vannak, s igencsak hirtelen találják magukat ebben az idegenségben. Már nem gyerekek, de még nem is felnőttek, éppen ezért nagyon megterhelő életszakasz tud ez lenni számukra, mind fizikális, mind mentális, mind lelki értelemben. A testük komoly változásokon megy keresztül, mely változások felé, a mai social media korában igencsak nehéz szeretettel fordulniuk. Ha nincs mellettük egy olyan közeg, ahol nyugodt szívvel tehetik fel kérdéseiket, komoly zavar keletkezhet bennük. Természetesen erre a legoptimálisabb a család intézménye, esetleg egy olyan pedagógus, akihez bármikor tudnak fordulni, vagy egy olyan bizalmi kör, amilyet a jóga órákon együtt alakítunk ki.

Külön hangsúlyt fektetünk a nővé válás folyamataira, de a mozgásszervrendszer egészségének kialakításában és megőrzésében is segítem őket. Elsajátítják a relaxáció, a meditáció és a pránajámák alapjait, hogy a mindennapok során is képesek legyenek használni azokat annak érdekében, hogy nyugodtak és kiegyensúlyozottak legyenek, rengeteg lelki gyakorlatot csinálunk az órákon, melyek szintén arra hivatottak, hogy mindinkább megértsék önmagukat, a környezetüket és mindazt, ami tulajdonképpen az életet jelenti.