A hatha jóga flow két féle irányzatot ötvöz. A hatha szó a „ha” és „tha” szavakból épül fel. A „ha” szó Napot, míg a „tha” Holdat jelent. Hűen tükrözi, hogy ez a fajta stílus kiegyensúlyozza az aktív, szoláris, azaz férfi és a passzív lunáris, női engeriákat a szervezetben. Ez egy lassabb fajta mozgást igényel, sőt sokkal inkább statikusak a pózok, így több idő marad a helyes elsajátításukra is.  Ezzel szemben a flow már dinamikusabb, lágyabb mozdulatokkal dolgozó, légzésközpontú jóga stílus, célja is az, hogy a légzést és a mozgást összehangolja. Maga a „flow” szó is áramlást jelent.

Hatha jóga Flow óráimon arra törekszem, hogy a vendégek először a testtartásokat sajátítsák el úgy, hogy minél pontosabban tudják felvenni és megtartani azokat, s amikor ez az alap létrejön, utána kezdjük el áramoltatni az ászanákat. Ehhez elengedhetetlen a légzést is helyesen használni, így minden egyes órát adott légzőgyakorlattal, azaz pránajámával kezdjük. Fontos tudni, hogy ászanák nélkül nincs gyakorlás, légzés nélkül pedig nincs áramlás, így ezt az összhangot megteremtve leszünk képesek hullámszerűen mozdulni egyik pózból a másikba, néha megállva, statikusan kitartva azokat, máskor pedig áramolva a légzés segítségével.

Természetesen a jóga útja a türelmen alapul. Eleinte még tapasztalnak a gyakorlók fáradtságot, hiszen a legtöbb ászana megtartása mind testben, mind lélekben és elmében is erőt kívánó folyamat. De ahogyan haladnak az úton és a fejlődés egyre inkább megjelenik bennük, úgy érzik meg azt is, hogy az óra végi fáradtság elmarad és helyette úgy hagyják el a termet, hogy teljesen feltöltődtek. Egyszeribben boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak lesznek.